Gefüllter paprika
Niedriger GI
GL 2.4 pro typische Stück (120 g) · GL 2 pro 100 g
- Niedrige glykämische Last
- Hoher Natriumgehalt
Gefüllter paprika hat einen glykämischen Index von 35, gleich wie reines Paprika gefüllt mit Käse (35). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 2.4.
Aktualisiert 18.11.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Gefüllter paprika ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 120 kcal |
| Kohlenhydrate | 6 g |
| Zucker (gesamt) | 4 g |
| Natürlich | 3 g |
| Zugesetzt | 1 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 8 g |
| Gesättigt | 4.5 g |
| Ungesättigt | 3.5 g |
| Natrium | 800 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedrige glykämische Last
- Proteinquelle
- Ballaststoffgehalt
- Hoher Natriumgehalt
- Zugesetzter Zucker
- Mäßiger Gehalt an gesättigten Fetten
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gefüllter paprika?
Gefüllter paprika hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 2.4; pro 100 g beträgt die glykämische Last 2.
Ist Gefüllter paprika gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gefüllter paprika hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Paprika gefüllt mit Käse hat die niedrigste glykämische Last?
Gefüllter paprika hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Paprika gefüllt mit Käse in dieser Datenbank (2 pro 100 g).
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