Hähnchen
Kein glykämischer Index8/10
Kein glykämischer Index — keine Kohlenhydrate
0 g Kohlenhydrate pro 100 g
Logi-Score 8/10
- Etwa 29 g Protein pro 100 g gegartem Fleisch
- Enthält keine Ballaststoffe
Hähnchen hat keinen glykämischen Index: Es enthält keine Kohlenhydrate.
Geprüft am 06.08.2026 · Quellen: USDA FoodData Central #171054 , Logi Nutrition Team · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- kein GI The leanest part of the chicken for the same dishes: about 31 g of protein and under 4 g of fat per 100 g cooked.
Hähnchenbrust - kein GI Cooks and slices like chicken, with about 2 g of fat and 136 kcal per 100 g.
Putenbrust - kein GI A lean white fish for the same baked, grilled or pan-cooked meals, with about 105 kcal per 100 g.
Roher Kabeljau - GL 0.2 pro 100 g Cubed and pan-fried or baked it fills the same role in stir-fries, curries and bowls, without meat.
Naturtofu
Formen von Hähnchen
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Hähnchen ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm |
|---|---|
| 1 tbsp, chopped | 9 g |
| 3 oz | 85 g |
| 4 oz | 113 g |
| 1 cup, chopped or diced | 140 g |
Nährwertangaben (pro 100g)
190
Kalorien
0 g
Kohlenhydrate
28.93 g
Protein
7.41 g
Fett
pro 100g
| Kalorien | 190 kcal |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Zucker (gesamt) | 0 g |
| Natürlich | 0 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 28.93 g |
| Fett | 7.41 g |
| Gesättigt | 1.97 g |
| Ungesättigt | 5.44 g |
| Natrium | 45 mg |
Verarbeitungsgrad
10%
Minimal
Warum diese Bewertung?
- Etwa 29 g Protein pro 100 g gegartem Fleisch
- Enthält keine Kohlenhydrate oder Zucker
- Eine Portion von 85 g (3 oz) hat etwa 160 kcal und 25 g Protein
- Enthält keine Ballaststoffe
- Mit Haut verzehrt enthält es etwa 14 g Fett pro 100 g statt 7 g
- Panieren und Frittieren fügen viele Fette und Kalorien hinzu
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Hähnchen berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Rezepte mit Hähnchen
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Hähnchen?
Hähnchen hat keinen glykämischen Index, da es keine Kohlenhydrate enthält (0 g pro 100 g).
Ist Hähnchen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Hähnchen enthält keine Kohlenhydrate und erhöht daher allein den Blutzucker nicht.
Prüfen Sie Hähnchen in der Logi-App mit Ihrer Portion.
