Gekochtes hähnchen
Kein glykämischer Index — keine Kohlenhydrate
- Hervorragende Quelle für hochwertiges Protein
- Arm an Mikronährstoffen und sekundären Pflanzenstoffen
Gekochtes hähnchen hat keinen glykämischen Index: Es enthält keine Kohlenhydrate.
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Hähnchen
- kein GI
Hähnchen - GI 5 · GL 0.1 pro 100 g almond flour crusted
Hähnchenbrust mit mandelmehl paniert und gebacken oder luftgebraten - Thai-mariniertes HähnchenGI 10 · GL 0.3 pro 100 g marinated
- Hähnchenbrust mit Paprika und Ingwer gebratenGI 25 · GL 1 pro 100 g stir fry with bell peppers
- Weidehähnchenbrust, sautierter Grünkohl, Avocado-ScheibenGI 10 · GL 1 pro 100 g pastured
- GI 20 · GL 2 pro 100 g lemongrilled
Gegrillte zitrone - HühnerpaprikaschGI 40 · GL 2 pro 100 g stewpaprikash
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Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Gekochtes hähnchen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm |
|---|---|
| 3 oz (standard serving) | 85 g |
| 1 Tasse | 140 g |
| 1 breast, medium | 170 g |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 165 kcal |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Zucker (gesamt) | 0 g |
| Natürlich | 0 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 31 g |
| Fett | 3.6 g |
| Gesättigt | 1 g |
| Ungesättigt | 2.6 g |
| Natrium | 70 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hervorragende Quelle für hochwertiges Protein
- Keine glykämische Wirkung / neutral für den Blutzuckerspiegel
- Arm an Mikronährstoffen und sekundären Pflanzenstoffen
- Enthält keine Ballaststoffe
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gekochtes hähnchen?
Gekochtes hähnchen hat keinen glykämischen Index, da es keine Kohlenhydrate enthält (0 g pro 100 g).
Ist Gekochtes hähnchen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gekochtes hähnchen enthält keine Kohlenhydrate und erhöht daher allein den Blutzucker nicht.
Welche Form von Hähnchen hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Hähnchen in dieser Datenbank hat Hähnchenbrust mit mandelmehl paniert und gebacken oder luftgebraten die niedrigste glykämische Last (0.1 pro 100 g).
Prüfen Sie Gekochtes hähnchen in der Logi-App mit Ihrer Portion.
