Hähnchen
Kein glykämischer Index — keine Kohlenhydrate
- Hochwertige, vollständige Proteinquelle
- Mangel an Mikronährstoffvielfalt im Vergleich zu Innereien
Hähnchen hat keinen glykämischen Index: Es enthält keine Kohlenhydrate.
Geprüft am 06.08.2026 · Quellen: USDA FoodData Central #2646170 , Logi Nutrition Team · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Hähnchen
- GI 5 · GL 0.1 pro 100 g almond flour crusted
Hähnchenbrust mit mandelmehl paniert und gebacken oder luftgebraten - Thai-mariniertes HähnchenGI 10 · GL 0.3 pro 100 g marinated
- Hähnchenbrust mit Paprika und Ingwer gebratenGI 25 · GL 1 pro 100 g stir fry with bell peppers
- Weidehähnchenbrust, sautierter Grünkohl, Avocado-ScheibenGI 10 · GL 1 pro 100 g pastured
- GI 20 · GL 2 pro 100 g lemongrilled
Gegrillte zitrone - HühnerpaprikaschGI 40 · GL 2 pro 100 g stewpaprikash
- GI 40 · GL 3 pro 100 g chickpea crusted
Hähnchenbrust in kichererbsenmehl paniert und gebacken
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Hähnchen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm |
|---|---|
| 3 oz cooked serving | 85 g |
| 1 breast, boneless, skinless | 112 g |
| 1 thigh, boneless, skinless | 140 g |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 110 kcal |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Zucker (gesamt) | 0 g |
| Natürlich | 0 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 23 g |
| Fett | 1.5 g |
| Gesättigt | 0.4 g |
| Ungesättigt | 1.1 g |
| Natrium | 45 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hochwertige, vollständige Proteinquelle
- Keine glykämische Auswirkung bei Insulinresistenz
- Mangel an Mikronährstoffvielfalt im Vergleich zu Innereien
- Potenzial für entzündungsfördernde landwirtschaftliche Praktiken, wenn nicht aus biologischem Anbau
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Rezepte mit Hähnchen
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Hähnchen?
Hähnchen hat keinen glykämischen Index, da es keine Kohlenhydrate enthält (0 g pro 100 g).
Ist Hähnchen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Hähnchen enthält keine Kohlenhydrate und erhöht daher allein den Blutzucker nicht.
Welche Form von Hähnchen hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Hähnchen in dieser Datenbank hat Hähnchenbrust mit mandelmehl paniert und gebacken oder luftgebraten die niedrigste glykämische Last (0.1 pro 100 g).
Prüfen Sie Hähnchen in der Logi-App mit Ihrer Portion.
