Magerquark
Niedriger GI
GL 1.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 1 pro 100 g
- Niedrige glykämische Last
- Enthält Laktose (Milchzucker)
Magerquark hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 1.5.
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Magerquark
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Magerquark ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 98 kcal |
| Kohlenhydrate | 3.4 g |
| Zucker (gesamt) | 3.4 g |
| Natürlich | 3.4 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 5 g |
| Gesättigt | 3.2 g |
| Ungesättigt | 1.8 g |
| Natrium | 36 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedrige glykämische Last
- Minimaler Verarbeitungsgrad
- Enthält natürliches Protein
- Enthält Laktose (Milchzucker)
- Höherer Gehalt an gesättigten Fettsäuren
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Magerquark?
Magerquark hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 1.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.
Ist Magerquark gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Magerquark hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Magerquark hat die niedrigste glykämische Last?
Magerquark hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Magerquark in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Magerquark in der Logi-App mit Ihrer Portion.
