Halbfetter Quark
Niedriger GI
GL 1 pro 100 g
- Niedriger Kohlenhydratgehalt
- Kein Ballaststoff
Halbfetter Quark hat einen glykämischen Index von 30, niedriger als reines Magerquark (35).
Aktualisiert 22.02.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Halbfetter Quark ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 133 kcal |
| Kohlenhydrate | 3.9 g |
| Zucker (gesamt) | 3.9 g |
| Natürlich | 3.9 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 18.7 g |
| Fett | 6.2 g |
| Gesättigt | 3.8 g |
| Ungesättigt | 2.4 g |
| Natrium | 40 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedriger Kohlenhydratgehalt
- Hoher Proteingehalt
- Niedriger glykämischer Index
- Kein Ballaststoff
- Mäßige Menge an gesättigten Fettsäuren
- Keine pflanzlichen Vitamine
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Halbfetter Quark?
Halbfetter Quark hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.
Ist Halbfetter Quark gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Halbfetter Quark hat einen niedrigen glykämischen Index (30) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Magerquark hat die niedrigste glykämische Last?
Halbfetter Quark hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Magerquark in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Halbfetter Quark in der Logi-App mit Ihrer Portion.
