Vanillekäse
Niedriger GI
GL 12 pro typische Tasse (150 g) · GL 8 pro 100 g
- Gute Proteinquelle
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Vanillekäse hat einen glykämischen Index von 50, höher als reines Magerquark (35). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 12.
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Vanillekäse ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 140 kcal |
| Kohlenhydrate | 17 g |
| Zucker (gesamt) | 15 g |
| Natürlich | 5 g |
| Zugesetzt | 10 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 5 g |
| Gesättigt | 3.2 g |
| Ungesättigt | 1.8 g |
| Natrium | 60 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Gute Proteinquelle
- Enthält Kalzium und Milchmineralien
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- Mangel an Ballaststoffen
- Mittlerer glykämischer Index
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Vanillekäse?
Vanillekäse hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 12; pro 100 g beträgt die glykämische Last 8.
Ist Vanillekäse gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Vanillekäse hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Magerquark hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Magerquark in dieser Datenbank hat Halbfetter Quark die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Vanillekäse in der Logi-App mit Ihrer Portion.
