Vanillequark
Mittlerer GI
GL 8 pro 100 g
- Gute Proteinquelle
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Vanillequark hat einen glykämischen Index von 55, höher als reines Fromage frais (27).
Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Vanillequark ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 120 kcal |
| Kohlenhydrate | 15 g |
| Zucker (gesamt) | 13 g |
| Natürlich | 3 g |
| Zugesetzt | 10 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 3.5 g |
| Gesättigt | 2.2 g |
| Ungesättigt | 1.3 g |
| Natrium | 50 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Gute Proteinquelle
- Geringer Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- Keine Ballaststoffe
- Potenzieller Insulinausstoß
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Vanillequark berechnen
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Vanillequark?
Vanillequark hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel) und eine glykämische Last von 8 pro 100 g.
Ist Vanillequark gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Vanillequark hat einen mittleren glykämischen Index (55). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Magerquark mit chiasamen und zimt.
Welche Form von Fromage frais hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Fromage frais in dieser Datenbank hat Fromage frais die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Vanillequark in der Logi-App mit Ihrer Portion.
