Rohe Garnelen
Kein glykämischer Index8/10
Kein glykämischer Index — keine Kohlenhydrate
0.2 g Kohlenhydrate pro 100 g
Logi-Score 8/10
- Sehr hoher Proteingehalt
- Geringer Gehalt an Omega-3-Fettsäuren im Vergleich zu fettem Fisch
Rohe Garnelen hat keinen glykämischen Index: Es enthält keine Kohlenhydrate.
Geprüft am 31.07.2026 · Quellen: USDA FoodData Central #175180 , Logi Nutrition Team · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Rohe Garnelen
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Rohe Garnelen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm |
|---|---|
| 1 large | 17 g |
| 3 oz (approx. 4-5 large) | 85 g |
Nährwertangaben (pro 100g)
99
Kalorien
0.2 g
Kohlenhydrate
24 g
Protein
0.3 g
Fett
pro 100g
| Kalorien | 99 kcal |
| Kohlenhydrate | 0.2 g |
| Zucker (gesamt) | 0 g |
| Natürlich | 0 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 24 g |
| Fett | 0.3 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 0.2 g |
| Natrium | 111 mg |
Verarbeitungsgrad
10%
Minimal
Warum diese Bewertung?
- Sehr hoher Proteingehalt
- Vernachlässigbarer glykämischer Einfluss
- Sehr niedrige Kaloriendichte
- Geringer Gehalt an Omega-3-Fettsäuren im Vergleich zu fettem Fisch
- Risiko einer Schwermetall- oder Antibiotikabelastung bei Zuchtgarnelen
- Geringe Mikronährstoffdichte im Vergleich zu anderen Meeresfrüchten
Allergene
Enthält: krebstiere
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Rohe Garnelen?
Rohe Garnelen hat keinen glykämischen Index, da es keine Kohlenhydrate enthält (0.2 g pro 100 g).
Ist Rohe Garnelen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Rohe Garnelen enthält keine Kohlenhydrate und erhöht daher allein den Blutzucker nicht.
Welche Form von Rohe Garnelen hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Rohe Garnelen in dieser Datenbank hat Garnelen-Ceviche die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Rohe Garnelen in der Logi-App mit Ihrer Portion.
