Tex mex soße

GI 40 · NiedrigGL 0.8 / Esslöffel4/10

Niedriger GI

40 GI

GL 0.8 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 5 pro 100 g

Logi-Score 4/10

Enthält etwas Ballaststoffe
Mäßiger Natriumgehalt

Tex mex soße hat einen glykämischen Index von 40, niedriger als reines Würzige Sauce (45). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 0.8.

Aktualisiert 05.02.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

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Tex mex soße ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

12 g

Kohlenhydrate

1.5 g

Protein

2.5 g

Fett

pro 100g

Kalorien	80 kcal
Kohlenhydrate	12 g
Zucker (gesamt)	7 g
Natürlich	3 g
Zugesetzt	4 g
Ballaststoffe	2 g
Löslich	0.6 g
Unlöslich	1.4 g
Protein	1.5 g
Fett	2.5 g
Gesättigt	0.4 g
Ungesättigt	2.1 g
Natrium	900 mg

Verarbeitungsgrad

80%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Enthält etwas Ballaststoffe
Arm an gesättigten Fettsäuren
Mäßiger Natriumgehalt
Enthält zugesetzten Zucker
Mäßig verarbeitet

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

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Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Tex mex soße?

Tex mex soße hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 0.8; pro 100 g beträgt die glykämische Last 5.

Ist Tex mex soße gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Tex mex soße hat einen niedrigen glykämischen Index (40) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Welche Form von Würzige Sauce hat die niedrigste glykämische Last?

Unter den Formen von Würzige Sauce in dieser Datenbank hat Kapern und schnittlauchsoße die niedrigste glykämische Last (0.4 pro 100 g).

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