Würzige Sauce
Niedriger GI
GL 0.8 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 5 pro 100 g
- Niedojrzała zawartość tłuszczu
- Hinzugefügter Zucker
Würzige Sauce hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 0.8.
Geprüft am 06.08.2026 · Quellen: Logi Nutrition Team (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt, manuell geprüft) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 2 pro 100 g Kein Zucker und niedriger Natriumgehalt begrenzen die Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel.
Passierte tomaten - GL 1 pro 100 g Enthält mehr Ballaststoffe und natürliche Antioxidantien, die bei Insulinresistenz vorteilhaft sind.
Ofen-geröstete rote paprika - GL 1 pro 100 g Es hat einen niedrigeren Index und eine geringere glykämische Last sowie Protein und Probiotika.
Joghurt-chili-kräutersoße
Formen von Würzige Sauce
- GI 10 · GL 0.4 pro 100 g caperchive
Kapern und schnittlauchsoße - GI 10 · GL 1 pro 100 g herb
Kräutersoße - GI 10 · GL 1 pro 100 g Marke: bitchin_sauce
Original Bitchin' Sauce - GI 10 · GL 1 pro 100 g parsleyonion
Petersilien-zwiebel-soße - Scharfe Dip-SoßeGI 20 · GL 1 pro 100 g jaew
- GI 20 · GL 1 pro 100 g chive
Schnittlauchsoße - Zuckerfreie ZitronensoßeGI 20 · GL 1 pro 100 g lemonsugar free
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Würzige Sauce ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 60 kcal |
| Kohlenhydrate | 12 g |
| Zucker (gesamt) | 7 g |
| Natürlich | 4 g |
| Zugesetzt | 3 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 1 g |
| Gesättigt | 0.2 g |
| Ungesättigt | 0.8 g |
| Natrium | 500 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedojrzała zawartość tłuszczu
- Mittlerer glykämischer Index
- Niedriger Verarbeitungsgrad
- Hinzugefügter Zucker
- Hoher Natriumgehalt
- Relativ wenig Protein
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Würzige Sauce?
Würzige Sauce hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 0.8; pro 100 g beträgt die glykämische Last 5.
Ist Würzige Sauce gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Würzige Sauce hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Würzige Sauce hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Würzige Sauce in dieser Datenbank hat Kapern und schnittlauchsoße die niedrigste glykämische Last (0.4 pro 100 g).
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