Kapern und schnittlauchsoße
Niedriger GI
GL 0.1 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 0.4 pro 100 g
- Sehr niedriger glykämischer Index
- Sehr hoher Natriumgehalt
Kapern und schnittlauchsoße hat einen glykämischen Index von 10, niedriger als reines Würzige Sauce (45). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 0.1.
Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 2 pro 100 g Es enthält deutlich weniger Fett und Natrium und liefert gleichzeitig mehr hochwertiges Protein.
Griechischer joghurt mit frischen kräutern, zitronensaft und pfeffer - GL 1 pro 100 g Liefert gesunde Omega-9-Fettsäuren sowie Ballaststoffe, was sich positiv auf das Sättigungsgefühl und die Stabilisierung des Blutzuckerspiegels auswirkt.
Avocado-joghurt-dip
Formen von Würzige Sauce
- GI 45 · GL 5 pro 100 g
Würzige Sauce - GI 10 · GL 1 pro 100 g herb
Kräutersoße - GI 10 · GL 1 pro 100 g Marke: bitchin_sauce
Original Bitchin' Sauce - GI 10 · GL 1 pro 100 g parsleyonion
Petersilien-zwiebel-soße - Scharfe Dip-SoßeGI 20 · GL 1 pro 100 g jaew
- GI 20 · GL 1 pro 100 g chive
Schnittlauchsoße - Zuckerfreie ZitronensoßeGI 20 · GL 1 pro 100 g lemonsugar free
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Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Kapern und schnittlauchsoße ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 180 kcal |
| Kohlenhydrate | 4 g |
| Zucker (gesamt) | 1.5 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 0.5 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g |
| Löslich | 0.4 g |
| Unlöslich | 0.8 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 17 g |
| Gesättigt | 2.5 g |
| Ungesättigt | 13 g |
| Natrium | 1200 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr niedriger glykämischer Index
- Geringer Verarbeitungsgrad
- Sehr hoher Natriumgehalt
- Geringe Nährstoffdichte
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Kapern und schnittlauchsoße?
Kapern und schnittlauchsoße hat einen glykämischen Index von 10 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 0.1; pro 100 g beträgt die glykämische Last 0.4.
Ist Kapern und schnittlauchsoße gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Kapern und schnittlauchsoße hat einen niedrigen glykämischen Index (10) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Würzige Sauce hat die niedrigste glykämische Last?
Kapern und schnittlauchsoße hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Würzige Sauce in dieser Datenbank (0.4 pro 100 g).
Prüfen Sie Kapern und schnittlauchsoße in der Logi-App mit Ihrer Portion.
