Kräutersoße

GI 10 · NiedrigGL 0.2 / Esslöffel7/10

Niedriger GI

10 GI

GL 0.2 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 1 pro 100 g

Logi-Score 7/10

Niedrige glykämische Last
Relativ hoch Salzgehalt

Kräutersoße hat einen glykämischen Index von 10, niedriger als reines Würzige Sauce (45). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 0.2.

Aktualisiert 10.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

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Kräutersoße ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

180

Kalorien

3 g

Kohlenhydrate

1.5 g

Protein

17 g

Fett

pro 100g

Kalorien	180 kcal
Kohlenhydrate	3 g
Zucker (gesamt)	1 g
Natürlich	1 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	1.5 g
Löslich	0.5 g
Unlöslich	1 g
Protein	1.5 g
Fett	17 g
Gesättigt	2.5 g
Ungesättigt	14 g
Natrium	400 mg

Verarbeitungsgrad

65%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Niedrige glykämische Last
Hoher Gehalt an ungesättigten Fettsäuren
Niedriger Verarbeitungsgrad
Relativ hoch Salzgehalt
Mäßige Menge an gesättigten Fetten

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

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Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Kräutersoße?

Kräutersoße hat einen glykämischen Index von 10 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 0.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.

Ist Kräutersoße gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Kräutersoße hat einen niedrigen glykämischen Index (10) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Welche Form von Würzige Sauce hat die niedrigste glykämische Last?

Unter den Formen von Würzige Sauce in dieser Datenbank hat Kapern und schnittlauchsoße die niedrigste glykämische Last (0.4 pro 100 g).

Prüfen Sie Kräutersoße in der Logi-App mit Ihrer Portion.