Frische grüne kräuter
Niedriger GI
GL 0.3 pro typische Bund (100 g) · GL 0.3 pro 100 g
- Extrem niedriger glykämischer Index und glykämische Last
- Vernachlässigbarer Proteingehalt
Frische grüne kräuter hat einen glykämischen Index von 5 (Niedrig). Eine typische Bund (100 g) ergibt eine glykämische Last von 0.3.
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1 pro 100 g Sie bieten eine noch höhere Konzentration an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien im Vergleich zu ausgewachsenen Kräutern.
Mikrogemüse - LöwenzahnsalatGL 1 pro 100 g Sie bieten einen überlegenen Mineralstoffgehalt und leberunterstützende Eigenschaften bei gleichzeitig extrem niedrigem glykämischen Einfluss.
- kein GI Es gilt als eines der nährstoffreichsten verfügbaren Lebensmittel und liefert mehr Vitamine und Mineralien pro Kalorie als herkömmliche Kräuter.
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Frische grüne kräuter ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 36 kcal |
| Kohlenhydrate | 6 g |
| Zucker (gesamt) | 0.9 g |
| Natürlich | 0.9 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 3.3 g |
| Löslich | 1 g |
| Unlöslich | 2.3 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 0.6 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 0.5 g |
| Natrium | 56 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Extrem niedriger glykämischer Index und glykämische Last
- Hoher Wassergehalt und hohe Mikronährstoffdichte
- Hervorragende Quelle für Ballaststoffe
- Vernachlässigbarer Proteingehalt
- Geringe Kaloriendichte kann zu Hunger führen, wenn sie nicht mit Fetten/Proteinen kombiniert wird
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Frische grüne kräuter?
Frische grüne kräuter hat einen glykämischen Index von 5 (Niedrig). Eine typische Bund (100 g) hat eine glykämische Last von 0.3; pro 100 g beträgt die glykämische Last 0.3.
Ist Frische grüne kräuter gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Frische grüne kräuter hat einen niedrigen glykämischen Index (5) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Frische grüne kräuter den Blutzucker?
Frische grüne kräuter hat eine glykämische Last von 0.3 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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