Löwenzahnsalat

GI 15 · Niedrig GL 1 · Niedrig Score 10/10

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Logi scannt Ihre Mahlzeiten, berechnet die glykämische Last in Echtzeit und zeigt genau, wie jede Zutat Ihren Blutzucker beeinflusst.

Kostenlos starten →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Löwenzahnsalat hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.

Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Löwenzahnsalat unter den niedrigsten beim glykämischen Index.

Löwenzahnsalat ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.

Glykämischer Index 15
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last 1
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
45
Kalorien
9.2g
Kohlenhydrate
2.7g
Protein
0.7g
Fett

Logi-Score: 10/10

Warum diese Bewertung?

  • ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
  • ✓ Reich an Vitamin A, C und K
  • ✓ Niedrige glykämische Last
  • ✗ Kann für manche Gaumen bitter sein
  • ✗ Enthält moderat Natrium (natürlich)

Verarbeitungsgrad

10%
Minimal

Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien45 kcal
Kohlenhydrate9.2g
Zucker (gesamt)0.7g
Natürlich0.7g
Zugesetzt0g
Ballaststoffe3.5g
Löslich1.1g
Unlöslich2.4g
Protein2.7g
Fett0.7g
Gesättigt0.1g
Ungesättigt0.6g
Natrium76mg

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Löwenzahnsalat?

Löwenzahnsalat hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.

Ist Löwenzahnsalat gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Löwenzahnsalat hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Löwenzahnsalat den Blutzucker?

Löwenzahnsalat hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Logi scannt Ihre Mahlzeiten, berechnet die glykämische Last in Echtzeit und zeigt genau, wie jede Zutat Ihren Blutzucker beeinflusst.

Kostenlos starten →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Zurück zur Startseite