Gemischter Blattsalat
Niedriger GI
GL 1.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 1 pro 100 g
- Sehr niedrige glykämische Last und Index
- Mäßige natürliche Zucker
Gemischter Blattsalat hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 1.5.
Aktualisiert 31.08.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Gemischter Blattsalat
- GI 15 · GL 1 pro 100 g side
Beilagensalat - GI 15 · GL 1 pro 100 g spring
Frühlingssalat - Garnelen-Avocado-SalatGI 10 · GL 1 pro 100 g shrimp avocado salad
- RömersalatGI 15 · GL 1 pro 100 g rimsky
- Griechischer SalatGI 20 · GL 1.2 pro 100 g farmer's
- GI 25 · GL 2 pro 100 g cabbage carrot lemon salad
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Gemischter Blattsalat ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 22 kcal |
| Kohlenhydrate | 4.2 g |
| Zucker (gesamt) | 2.5 g |
| Natürlich | 2.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.7 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1.2 g |
| Protein | 1.1 g |
| Fett | 0.2 g |
| Gesättigt | 0.03 g |
| Ungesättigt | 0.1 g |
| Natrium | 20 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr niedrige glykämische Last und Index
- Hoher Wasser- und Ballaststoffgehalt
- Minimale Verarbeitung
- Mäßige natürliche Zucker
- Niedriger Proteingehalt
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gemischter Blattsalat?
Gemischter Blattsalat hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 1.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.
Ist Gemischter Blattsalat gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gemischter Blattsalat hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Gemischter Blattsalat hat die niedrigste glykämische Last?
Gemischter Blattsalat hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Gemischter Blattsalat in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
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