Beeren-frischkäseaufstrich
Mittlerer GI
GL 2.1 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 14 pro 100 g
- Enthält etwas Protein
- Hoch an zugesetzten Zuckern
Beeren-frischkäseaufstrich hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 2.1.
Aktualisiert 13.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
Formen von Frischkäse
- kein GI
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Beeren-frischkäseaufstrich ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 250 kcal |
| Kohlenhydrate | 25 g |
| Zucker (gesamt) | 18 g |
| Natürlich | 8 g |
| Zugesetzt | 10 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Löslich | 0.3 g |
| Unlöslich | 0.7 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 15 g |
| Gesättigt | 9 g |
| Ungesättigt | 5 g |
| Natrium | 300 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält etwas Protein
- Quelle von Kalzium
- Hoch an zugesetzten Zuckern
- Moderate glykämische Last
- Hoch an gesättigten Fetten
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Beeren-frischkäseaufstrich?
Beeren-frischkäseaufstrich hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 2.1; pro 100 g beträgt die glykämische Last 14.
Ist Beeren-frischkäseaufstrich gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Beeren-frischkäseaufstrich hat einen mittleren glykämischen Index (55). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Magerquark.
Welche Form von Frischkäse hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Frischkäse in dieser Datenbank hat Frischkäse mit Oliven die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Beeren-frischkäseaufstrich in der Logi-App mit Ihrer Portion.
