Hüttenkäseauflauf
Mittlerer GI
GL 3 pro typische Scheibe (30 g) · GL 10 pro 100 g
- Guter Proteingehalt
- Enthält zugesetzten Zucker
Hüttenkäseauflauf hat einen glykämischen Index von 55, höher als reines Hüttenkäse (10). Eine typische Scheibe (30 g) ergibt eine glykämische Last von 3.
Aktualisiert 25.02.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Hüttenkäse
- GI 10 · GL 1 pro 100 g
Hüttenkäse - GI 27 · GL 1 pro 100 g albumin
Albumin Cottage Cheese - GI 35 · GL 1 pro 100 g Marke: bieluch
Bieluch Vollfettkäse - Bio-HüttenkäseGI 27 · GL 1 pro 100 g full fat
- Bio-Hüttenkäse mit niedrigem NatriumgehaltGI 27 · GL 1 pro 100 g low sodium
- GI 20 · GL 1 pro 100 g broccolifilling
Gedünsteter brokkoli und magerquarkfüllung - GI 30 · GL 1 pro 100 g semi skimmed
Halbfetter Hüttenkäse - +21 weitere
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Hüttenkäseauflauf ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 180 kcal |
| Kohlenhydrate | 18 g |
| Zucker (gesamt) | 8 g |
| Natürlich | 3 g |
| Zugesetzt | 5 g |
| Ballaststoffe | 0.5 g |
| Löslich | 0.2 g |
| Unlöslich | 0.4 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 7 g |
| Gesättigt | 3.5 g |
| Ungesättigt | 3 g |
| Natrium | 180 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Guter Proteingehalt
- Enthält Kalzium
- Moderater Fettgehalt
- Enthält zugesetzten Zucker
- Moderate glykämische Last
- Enthält verarbeitetes Getreide/Mehl
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Hüttenkäseauflauf?
Hüttenkäseauflauf hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine typische Scheibe (30 g) hat eine glykämische Last von 3; pro 100 g beträgt die glykämische Last 10.
Ist Hüttenkäseauflauf gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Hüttenkäseauflauf hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Welche Form von Hüttenkäse hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Hüttenkäse in dieser Datenbank hat Albumin Cottage Cheese die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Hüttenkäseauflauf in der Logi-App mit Ihrer Portion.
