Mais- und schwarze bohnen salsa
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Mais- und schwarze bohnen salsa hat einen glykämischen Index von 40, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 8 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Mais- und schwarze bohnen salsa unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Mais- und schwarze bohnen salsa ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 7/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Moderale glykämische Last
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Wenig zugesetzter Zucker
- ✗ Moderater Natriumgehalt
- ✗ Enthält stärkehaltiges Mais
- ✗ Moderate Gesamtkohlenhydrate
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 110 kcal |
| Kohlenhydrate | 20g |
| Zucker (gesamt) | 3.5g |
| Natürlich | 3.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 5g |
| Löslich | 1.5g |
| Unlöslich | 3.5g |
| Protein | 4.5g |
| Fett | 1.5g |
| Gesättigt | 0.2g |
| Ungesättigt | 1.3g |
| Natrium | 350mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Mais- und schwarze bohnen salsa?
Mais- und schwarze bohnen salsa hat einen glykämischen Index von 40, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 8 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Mais- und schwarze bohnen salsa gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Mais- und schwarze bohnen salsa hat einen niedrigen glykämischen Index (40) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Mais- und schwarze bohnen salsa den Blutzucker?
Mais- und schwarze bohnen salsa hat eine glykämische Last von 8 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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