Fruchtmousse

GI 50 · NiedrigGL 8 / Portion5.5/10

Niedriger GI

50 GI

GL 8 pro typische Portion (100 g) · GL 8 pro 100 g

Logi-Score 5.5/10

Niedriger Fettgehalt
Hinzugefügter Zucker

Fruchtmousse hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig). Eine typische Portion (100 g) ergibt eine glykämische Last von 8.

Aktualisiert 27.02.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Blaubeer-püree
GL 5 pro 100 g Blaubeeren haben einen niedrigeren glykämischen Index und mehr Antioxidantien, und der Zuckerverzicht verringert die Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel.
Pürierter gerösteter kürbis
GL 4 pro 100 g Dynia hat eine niedrigere glykämische Last, mehr Ballaststoffe und Vitamine, und der Zuckerverzicht ist vorteilhaft für Insulinresistente.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Fruchtmousse ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

16 g

Kohlenhydrate

0.5 g

Protein

0.2 g

Fett

pro 100g

Kalorien	70 kcal
Kohlenhydrate	16 g
Zucker (gesamt)	13 g
Natürlich	11 g
Zugesetzt	2 g
Ballaststoffe	1.5 g
Löslich	0.5 g
Unlöslich	1 g
Protein	0.5 g
Fett	0.2 g
Gesättigt	0 g
Ungesättigt	0.1 g
Natrium	5 mg

Verarbeitungsgrad

75%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Niedriger Fettgehalt
Niedrige glykämische Last
Ballaststoffgehalt
Hinzugefügter Zucker
Mäßiger glykämischer Index
Niedriger Proteingehalt

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Fruchtmousse berechnen

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Fruchtmousse?

Fruchtmousse hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig). Eine typische Portion (100 g) hat eine glykämische Last von 8; pro 100 g beträgt die glykämische Last 8.

Ist Fruchtmousse gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Fruchtmousse hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Fruchtmousse den Blutzucker?

Fruchtmousse hat eine glykämische Last von 8 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Fruchtmousse in der Logi-App mit Ihrer Portion.