Frische reispapierrollen mit rohem gemüse und magerem protein
Niedriger GI
GL 7.2 pro typische Stück (120 g) · GL 6 pro 100 g
- Hoch an Ballaststoffen und Mikronährstoffen
- Enthält verfeinertes Reispapier
Frische reispapierrollen mit rohem gemüse und magerem protein hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 7.2.
Aktualisiert 11.11.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Frische reispapierrollen mit rohem gemüse und magerem protein ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 85 kcal |
| Kohlenhydrate | 14 g |
| Zucker (gesamt) | 2.5 g |
| Natürlich | 2.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.2 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.5 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 1.5 g |
| Gesättigt | 0.3 g |
| Ungesättigt | 1.2 g |
| Natrium | 120 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoch an Ballaststoffen und Mikronährstoffen
- Niedrig an gesättigten Fettsäuren
- Niedrige glykämische Last
- Enthält verfeinertes Reispapier
- Mäßiger Natriumgehalt
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Frische reispapierrollen mit rohem gemüse und magerem protein?
Frische reispapierrollen mit rohem gemüse und magerem protein hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 7.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 6.
Ist Frische reispapierrollen mit rohem gemüse und magerem protein gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Frische reispapierrollen mit rohem gemüse und magerem protein hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Frische reispapierrollen mit rohem gemüse und magerem protein den Blutzucker?
Frische reispapierrollen mit rohem gemüse und magerem protein hat eine glykämische Last von 6 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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