Negima nabe mit tofu (pflanzliches protein, weniger natrium)

GI 20 · NiedrigGL 1 / 100 g8/10

Niedriger GI

20 GI

GL 1 pro 100 g

Logi-Score 8/10

Pflanzenbasierte Proteinquelle
Etwas Natrium aus Brühe

Negima nabe mit tofu (pflanzliches protein, weniger natrium) hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig).

Aktualisiert 03.02.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Negima nabe mit tofu (pflanzliches protein, weniger natrium) ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

4 g

Kohlenhydrate

5 g

Protein

2.5 g

Fett

pro 100g

Kalorien	55 kcal
Kohlenhydrate	4 g
Zucker (gesamt)	1.2 g
Natürlich	1.2 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	1.2 g
Löslich	0.4 g
Unlöslich	0.8 g
Protein	5 g
Fett	2.5 g
Gesättigt	0.4 g
Ungesättigt	2.1 g
Natrium	180 mg

Verarbeitungsgrad

50%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Pflanzenbasierte Proteinquelle
Niedriger Natriumgehalt
Enthält Ballaststoffe und Mikronährstoffe
Etwas Natrium aus Brühe
Wenig Eisen im Vergleich zu Fleisch
Mäßige Verarbeitung durch Kochen und Brühe

Allergene

Enthält: soja

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Negima nabe mit tofu (pflanzliches protein, weniger natrium)?

Negima nabe mit tofu (pflanzliches protein, weniger natrium) hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.

Ist Negima nabe mit tofu (pflanzliches protein, weniger natrium) gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Negima nabe mit tofu (pflanzliches protein, weniger natrium) hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Negima nabe mit tofu (pflanzliches protein, weniger natrium) den Blutzucker?

Negima nabe mit tofu (pflanzliches protein, weniger natrium) hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Negima nabe mit tofu (pflanzliches protein, weniger natrium) in der Logi-App mit Ihrer Portion.