Gekochter Dinkel
Niedriger GI
GL 14 pro 100 g
- Vollkornquelle
- Mittlere glykämische Last
Gekochter Dinkel hat einen glykämischen Index von 54, niedriger als reines Dinkel (55).
Aktualisiert 18.04.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Dinkel
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Gekochter Dinkel ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 127 kcal |
| Kohlenhydrate | 26.4 g |
| Zucker (gesamt) | 0.8 g |
| Natürlich | 0.8 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 3.8 g |
| Löslich | 1.1 g |
| Unlöslich | 2.7 g |
| Protein | 5.5 g |
| Fett | 0.9 g |
| Gesättigt | 0.2 g |
| Ungesättigt | 0.7 g |
| Natrium | 4 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Vollkornquelle
- Moderater Ballaststoffgehalt
- Arm an gesättigten Fettsäuren
- Mittlere glykämische Last
- Enthält Gluten
- Nicht für Low-Carb-Diäten geeignet
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gekochter Dinkel?
Gekochter Dinkel hat einen glykämischen Index von 54 (Niedrig) und eine glykämische Last von 14 pro 100 g.
Ist Gekochter Dinkel gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gekochter Dinkel hat einen niedrigen glykämischen Index (54) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Dinkel hat die niedrigste glykämische Last?
Gekochter Dinkel hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Dinkel in dieser Datenbank (14 pro 100 g).
Prüfen Sie Gekochter Dinkel in der Logi-App mit Ihrer Portion.
