Gekochter Schinken

Gekochter Schinken

GI 0 · Niedrig GL 0 · Niedrig Score 4/10

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Gekochter Schinken hat einen glykämischen Index von 0, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 0 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.

Im Vergleich zu anderen meat liegt Gekochter Schinken unter den niedrigsten beim glykämischen Index.

Gekochter Schinken ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.

Glykämischer Index 0
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last 0
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
145
Kalorien
1.5g
Kohlenhydrate
20.9g
Protein
6.3g
Fett

Logi-Score: 4/10

Warum diese Bewertung?

  • ✓ Hochwertige Proteinquelle
  • ✓ Geringer glykämischer Einfluss
  • ✗ Übermäßiger Natriumgehalt
  • ✗ Hochverarbeitetes Fleischprodukt
  • ✗ Enthält zugesetzten Zucker

Verarbeitungsgrad

80%
Stark verarbeitet

Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien145 kcal
Kohlenhydrate1.5g
Zucker (gesamt)1.3g
Natürlich0.8g
Zugesetzt0.5g
Ballaststoffe0g
Löslich0g
Unlöslich0g
Protein20.9g
Fett6.3g
Gesättigt2.1g
Ungesättigt3.2g
Natrium1200mg

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Gekochter Schinken?

Gekochter Schinken hat einen glykämischen Index von 0, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 0 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.

Ist Gekochter Schinken gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Gekochter Schinken hat einen niedrigen glykämischen Index (0) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Gekochter Schinken den Blutzucker?

Gekochter Schinken hat eine glykämische Last von 0 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

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