Magerer Schinken
Glykämischer Index noch nicht gemessen
- Niedriger Kohlenhydratgehalt
- Hoher Natriumgehalt
Magerer Schinken hat noch keinen gemessenen glykämischen Index. Es enthält 1.9 g Kohlenhydrate pro 100 g.
Aktualisiert 15.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Magerer Schinken ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 115 kcal |
| Kohlenhydrate | 1.88 g |
| Zucker (gesamt) | 1.32 g |
| Natürlich | 1.3 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0.15 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0.1 g |
| Protein | 19.6 g |
| Fett | 3.24 g |
| Gesättigt | 1.08 g |
| Ungesättigt | 2.16 g |
| Natrium | 900 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedriger Kohlenhydratgehalt
- Hoher Proteingehalt
- Niedriger Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- Hoher Natriumgehalt
- Verarbeitetes Fleisch
- Kein Ballaststoff
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Magerer Schinken berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Magerer Schinken?
Der glykämische Index von Magerer Schinken wurde noch nicht gemessen. Es enthält 1.9 g Kohlenhydrate pro 100 g.
Ist Magerer Schinken gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Der glykämische Index von Magerer Schinken ist nicht gemessen. Bei 1.9 g Kohlenhydraten pro 100 g auf die Portionsgröße achten.
Welche Form von Gekochter Schinken hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Gekochter Schinken in dieser Datenbank hat Vegane Schinkenalternative die niedrigste glykämische Last (4 pro 100 g).
Prüfen Sie Magerer Schinken in der Logi-App mit Ihrer Portion.
