Pflaume eingelegt
Niedriger GI
GL 1.2 pro typische Stück (120 g) · GL 1 pro 100 g
- Sehr niedrige glykämische Last und Index
- Extrem hoher Natriumgehalt
Pflaume eingelegt hat einen glykämischen Index von 15, niedriger als reines Pflaume (35). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 1.2.
Aktualisiert 20.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Pflaume
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Pflaume eingelegt ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 33 kcal |
| Kohlenhydrate | 9.1 g |
| Zucker (gesamt) | 0.9 g |
| Natürlich | 0.9 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 3.6 g |
| Löslich | 1.1 g |
| Unlöslich | 2.5 g |
| Protein | 0.9 g |
| Fett | 0.2 g |
| Gesättigt | 0 g |
| Ungesättigt | 0.1 g |
| Natrium | 8700 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr niedrige glykämische Last und Index
- Reich an Ballaststoffen
- Niedrig in Kalorien und Zucker
- Extrem hoher Natriumgehalt
- Mäßig verarbeitet
- Geringer Proteingehalt
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Pflaume eingelegt?
Pflaume eingelegt hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 1.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.
Ist Pflaume eingelegt gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Pflaume eingelegt hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Pflaume hat die niedrigste glykämische Last?
Pflaume eingelegt hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Pflaume in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Pflaume eingelegt in der Logi-App mit Ihrer Portion.
