Gelbe Pflaume
Niedriger GI
GL 4 pro 100 g
- Niedrige glykämische Last
- Mäßiger natürlicher Zuckergehalt
Gelbe Pflaume hat einen glykämischen Index von 35, gleich wie reines Pflaume (35).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Pflaume
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Gelbe Pflaume ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 46 kcal |
| Kohlenhydrate | 11.4 g |
| Zucker (gesamt) | 9.9 g |
| Natürlich | 9.9 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.4 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 0.9 g |
| Protein | 0.7 g |
| Fett | 0.3 g |
| Gesättigt | 0.02 g |
| Ungesättigt | 0.08 g |
| Natrium | 1 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedrige glykämische Last
- Gute Ballaststoffquelle
- Reich an Vitaminen
- Mäßiger natürlicher Zuckergehalt
- Niedriger Proteingehalt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gelbe Pflaume?
Gelbe Pflaume hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig) und eine glykämische Last von 4 pro 100 g.
Ist Gelbe Pflaume gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gelbe Pflaume hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Pflaume hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Pflaume in dieser Datenbank hat Pflaume eingelegt die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Gelbe Pflaume in der Logi-App mit Ihrer Portion.
