Scotch bonnet pfeffer
Niedriger GI
GL 1.2 pro typische Stück (120 g) · GL 1 pro 100 g
- Extrem niedrige glykämische Last
- Geringe Ballaststoffdichte im Vergleich zu anderem Gemüse
Scotch bonnet pfeffer hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 1.2.
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Scotch bonnet pfeffer ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 40 kcal |
| Kohlenhydrate | 9.5 g |
| Zucker (gesamt) | 5.3 g |
| Natürlich | 5.3 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1 g |
| Protein | 1.9 g |
| Fett | 0.4 g |
| Gesättigt | 0.05 g |
| Ungesättigt | 0.25 g |
| Natrium | 7 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Extrem niedrige glykämische Last
- Sehr niedrige Kaloriendichte
- Reich an Antioxidantien und Vitamin C
- Geringe Ballaststoffdichte im Vergleich zu anderem Gemüse
- Enthält Capsaicin, das empfindliche Verdauungssysteme reizen kann
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Scotch bonnet pfeffer berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Scotch bonnet pfeffer?
Scotch bonnet pfeffer hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 1.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.
Ist Scotch bonnet pfeffer gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Scotch bonnet pfeffer hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Scotch bonnet pfeffer den Blutzucker?
Scotch bonnet pfeffer hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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