Getrocknete schwarze johannisbeeren
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Getrocknete schwarze johannisbeeren hat einen glykämischen Index von 32, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 21 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen fruits liegt Getrocknete schwarze johannisbeeren unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Getrocknete schwarze johannisbeeren ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 6/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Niediger Fettgehalt
- ✓ Guter Ballaststoffgehalt
- ✓ Kein Zuckergehalt
- ✗ Hoher Gehalt an natürlichen Zuckern
- ✗ Mittlere glykämische Last
- ✗ Hoher Kaloriengehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 283 kcal |
| Kohlenhydrate | 66g |
| Zucker (gesamt) | 36g |
| Natürlich | 36.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 7.3g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 4.1g |
| Fett | 0.6g |
| Gesättigt | 0.1g |
| Ungesättigt | 0.5g |
| Natrium | 5mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Getrocknete schwarze johannisbeeren?
Getrocknete schwarze johannisbeeren hat einen glykämischen Index von 32, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 21 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Getrocknete schwarze johannisbeeren gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Getrocknete schwarze johannisbeeren hat einen niedrigen glykämischen Index (32) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Getrocknete schwarze johannisbeeren den Blutzucker?
Getrocknete schwarze johannisbeeren hat eine glykämische Last von 21 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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