Vollkornfladenbrot
Niedriger GI
GL 31.2 pro typische Stück (120 g) · GL 26 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Enthält Gluten
Vollkornfladenbrot hat einen glykämischen Index von 52 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 31.2.
Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1 pro 100 g Mandelmehl-Roti enthält deutlich weniger Kohlenhydrate und glykämische Last, geeignet bei Insulinresistenz.
Mandelmehl roti - GL 4.3 pro 100 g Leinsamen-Roti hat eine sehr geringe glykämische Auswirkung und ist reich an löslichen Ballaststoffen, was die glykämische Kontrolle verbessert.
Leinsamenbrot
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Vollkornfladenbrot ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 260 kcal |
| Kohlenhydrate | 50 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 7 g |
| Löslich | 2.1 g |
| Unlöslich | 4.9 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 3 g |
| Gesättigt | 0.5 g |
| Ungesättigt | 2.5 g |
| Natrium | 5 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Moderater glykämischer Index
- Gute Quelle für pflanzliches Protein
- Enthält Gluten
- Moderate glykämischer Load
- Nicht geeignet für Low-Carb-Diäten
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Vollkornfladenbrot?
Vollkornfladenbrot hat einen glykämischen Index von 52 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 31.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 26.
Ist Vollkornfladenbrot gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Vollkornfladenbrot hat einen niedrigen glykämischen Index (52) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Vollkornfladenbrot den Blutzucker?
Vollkornfladenbrot hat eine glykämische Last von 26 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Vollkornfladenbrot in der Logi-App mit Ihrer Portion.
