Johannisbrotkernmehl
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Johannisbrotkernmehl hat einen glykämischen Index von 20, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen other liegt Johannisbrotkernmehl unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Johannisbrotkernmehl ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Extrem hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Sehr niedrige glykämische Last und Index
- ✓ Keine zugesetzten oder gesamten Zucker
- ✗ Stark verarbeitetes Additiv
- ✗ Niedriger Proteingehalt
- ✗ Mögliche Verdauungssensitivität bei einigen Personen
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 200 kcal |
| Kohlenhydrate | 77g |
| Zucker (gesamt) | 0g |
| Natürlich | 0.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 75g |
| Löslich | 70g |
| Unlöslich | 5g |
| Protein | 5g |
| Fett | 0.6g |
| Gesättigt | 0.1g |
| Ungesättigt | 0.5g |
| Natrium | 10mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Johannisbrotkernmehl?
Johannisbrotkernmehl hat einen glykämischen Index von 20, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Johannisbrotkernmehl gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Johannisbrotkernmehl hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Johannisbrotkernmehl den Blutzucker?
Johannisbrotkernmehl hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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