Zitrusschale
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Zitrusschale hat einen glykämischen Index von 0, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 0 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen fruits liegt Zitrusschale unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Zitrusschale ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Reich an Antioxidantien
- ✓ Kalorienarm
- ✗ Mögliche Pestizidrückstände
- ✗ Niedriger Proteingehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 47 kcal |
| Kohlenhydrate | 12.5g |
| Zucker (gesamt) | 1.7g |
| Natürlich | 1.7g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 10.6g |
| Löslich | 3.2g |
| Unlöslich | 7.4g |
| Protein | 0.9g |
| Fett | 0.2g |
| Gesättigt | 0.02g |
| Ungesättigt | 0.18g |
| Natrium | 0mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Zitrusschale?
Zitrusschale hat einen glykämischen Index von 0, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 0 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Zitrusschale gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Zitrusschale hat einen niedrigen glykämischen Index (0) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Zitrusschale den Blutzucker?
Zitrusschale hat eine glykämische Last von 0 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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