Pochierter Edel-Fisch

GI 0 · Niedrig GL 0 · Niedrig Score 9/10

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Pochierter Edel-Fisch hat einen glykämischen Index von 0, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 0 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.

Im Vergleich zu anderen seafood liegt Pochierter Edel-Fisch unter den niedrigsten beim glykämischen Index.

Pochierter Edel-Fisch ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.

Glykämischer Index 0
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last 0
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
110
Kalorien
0g
Kohlenhydrate
22g
Protein
2.5g
Fett

Logi-Score: 9/10

Warum diese Bewertung?

  • ✓ Zero glycemic load and zero carbohydrates
  • ✓ Excellent source of high-quality protein
  • ✓ Very low processing level
  • ✗ Low in essential micronutrients compared to oily fish
  • ✗ Lack of fiber content

Verarbeitungsgrad

25%
Minimal

Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien110 kcal
Kohlenhydrate0g
Zucker (gesamt)0g
Natürlich0.0g
Zugesetzt0g
Ballaststoffe0g
Löslich0g
Unlöslich0g
Protein22g
Fett2.5g
Gesättigt0.6g
Ungesättigt1.9g
Natrium60mg

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Pochierter Edel-Fisch?

Pochierter Edel-Fisch hat einen glykämischen Index von 0, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 0 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.

Ist Pochierter Edel-Fisch gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Pochierter Edel-Fisch hat einen niedrigen glykämischen Index (0) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Pochierter Edel-Fisch den Blutzucker?

Pochierter Edel-Fisch hat eine glykämische Last von 0 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

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