Blumenkohl-linguine
Niedriger GI
GL 5 pro typische Portion (100 g) · GL 5 pro 100 g
- Niedrigerer glykämischer Index als normale Pasta
- Enthält etwas raffiniertes Mehl
Blumenkohl-linguine hat einen glykämischen Index von 35, niedriger als reines Linguine (50). Eine typische Portion (100 g) ergibt eine glykämische Last von 5.
Aktualisiert 29.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Linguine
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Blumenkohl-linguine ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 70 kcal |
| Kohlenhydrate | 13 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Löslich | 0.9 g |
| Unlöslich | 2.1 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 1.5 g |
| Gesättigt | 0.3 g |
| Ungesättigt | 1.2 g |
| Natrium | 80 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedrigerer glykämischer Index als normale Pasta
- Guter Ballaststoffgehalt
- Kalorienärmere Alternative
- Enthält etwas raffiniertes Mehl
- Mäßiger Verarbeitungsgrad
- Geringerer Proteingehalt als herkömmliche Pasta
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Blumenkohl-linguine?
Blumenkohl-linguine hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Portion (100 g) hat eine glykämische Last von 5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 5.
Ist Blumenkohl-linguine gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Blumenkohl-linguine hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Linguine hat die niedrigste glykämische Last?
Blumenkohl-linguine hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Linguine in dieser Datenbank (5 pro 100 g).
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