Erbsenprotein-milch

GI 25 · NiedrigGL 0.4 / Tasse8/10

Niedriger GI

25 GI

GL 0.4 pro typische Tasse (150 g) · GL 0.3 pro 100 g

Logi-Score 8/10

Hoher Proteingehalt
Mäßige Verarbeitung

Erbsenprotein-milch hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 0.4.

Aktualisiert 13.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Erbsenprotein-milch ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

1 g

Kohlenhydrate

3.5 g

Protein

2.5 g

Fett

pro 100g

Kalorien	45 kcal
Kohlenhydrate	1 g
Zucker (gesamt)	0 g
Natürlich	0 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	0.5 g
Löslich	0.2 g
Unlöslich	0.3 g
Protein	3.5 g
Fett	2.5 g
Gesättigt	0.2 g
Ungesättigt	2.3 g
Natrium	80 mg

Verarbeitungsgrad

70%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Hoher Proteingehalt
Niedriger Kohlenhydrat- und Zuckergehalt
Geeignet für Insulinresistenz
Mäßige Verarbeitung
Niedriger Ballaststoffgehalt

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Erbsenprotein-milch?

Erbsenprotein-milch hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 0.4; pro 100 g beträgt die glykämische Last 0.3.

Ist Erbsenprotein-milch gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Erbsenprotein-milch hat einen niedrigen glykämischen Index (25) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Erbsenprotein-milch den Blutzucker?

Erbsenprotein-milch hat eine glykämische Last von 0.3 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.