Urad-Dal-Teig

GI 45 · NiedrigGL 13.5 / Tasse7/10

Niedriger GI

45 GI

GL 13.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 9 pro 100 g

Logi-Score 7/10

Gute Proteinquelle
Mäßiger Kohlenhydratgehalt

Urad-Dal-Teig hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 13.5.

Aktualisiert 18.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Urad-Dal-Teig ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

120

Kalorien

20 g

Kohlenhydrate

7 g

Protein

1 g

Fett

pro 100g

Kalorien	120 kcal
Kohlenhydrate	20 g
Zucker (gesamt)	0.5 g
Natürlich	0.5 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	5 g
Löslich	1.5 g
Unlöslich	3.5 g
Protein	7 g
Fett	1 g
Gesättigt	0.2 g
Ungesättigt	0.8 g
Natrium	5 mg

Verarbeitungsgrad

40%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Gute Proteinquelle
Hoher Ballaststoffgehalt
Niedriger glykämischer Index
Mäßiger Kohlenhydratgehalt
Niedriger Fettgehalt

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Urad-Dal-Teig?

Urad-Dal-Teig hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 13.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 9.

Ist Urad-Dal-Teig gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Urad-Dal-Teig hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Urad-Dal-Teig den Blutzucker?

Urad-Dal-Teig hat eine glykämische Last von 9 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.