Gemüsemiso-suppe

GI 20 · NiedrigGL 1.5 / Tasse8/10

Niedriger GI

20 GI

GL 1.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 1 pro 100 g

Logi-Score 8/10

Reich an Phytonährstoffen
Moderater Natriumgehalt

Gemüsemiso-suppe hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 1.5.

Aktualisiert 12.12.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Gemüsemiso-suppe ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

5 g

Kohlenhydrate

2 g

Protein

1 g

Fett

pro 100g

Kalorien	35 kcal
Kohlenhydrate	5 g
Zucker (gesamt)	1.5 g
Natürlich	1.5 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	1.2 g
Löslich	0.4 g
Unlöslich	0.8 g
Protein	2 g
Fett	1 g
Gesättigt	0.2 g
Ungesättigt	0.6 g
Natrium	350 mg

Verarbeitungsgrad

55%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Reich an Phytonährstoffen
Enthält Probiotika
Niedriger glykämischer Last
Moderater Natriumgehalt
Wenig Protein
Einige Verarbeitungsschritte bei Miso-Paste

Allergene

Enthält: soja

Kann enthalten: glutenfischsesam

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Gemüsemiso-suppe?

Gemüsemiso-suppe hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 1.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.

Ist Gemüsemiso-suppe gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Gemüsemiso-suppe hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Gemüsemiso-suppe den Blutzucker?

Gemüsemiso-suppe hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.