Gemüse-Pakora
Niedriger GI
GL 13 pro 100 g
- Enthält Ballaststoffe aus Gemüse und Kichererbsenmehl
- Frittiert, hoher Fettgehalt
Gemüse-Pakora hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig).
Aktualisiert 17.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Gemüse-Pakora ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 220 kcal |
| Kohlenhydrate | 28 g |
| Zucker (gesamt) | 3 g |
| Natürlich | 3 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 4 g |
| Löslich | 1.2 g |
| Unlöslich | 2.8 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 10 g |
| Gesättigt | 1.5 g |
| Ungesättigt | 8.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält Ballaststoffe aus Gemüse und Kichererbsenmehl
- Liefert pflanzliches Protein
- Frittiert, hoher Fettgehalt
- Mittlere glykämische Last
- Hoher Natriumgehalt
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Gemüse-Pakora berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gemüse-Pakora?
Gemüse-Pakora hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig) und eine glykämische Last von 13 pro 100 g.
Ist Gemüse-Pakora gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gemüse-Pakora hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Gemüse-Pakora den Blutzucker?
Gemüse-Pakora hat eine glykämische Last von 13 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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