Gekochtes gemüsemix

Gekochtes gemüsemix

GI 35 · Niedrig GL 2 · Niedrig Score 9/10

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Gekochtes gemüsemix hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 2 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.

Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Gekochtes gemüsemix unter den niedrigsten beim glykämischen Index.

Gekochtes gemüsemix ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.

Glykämischer Index 35
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last 2
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
35
Kalorien
7g
Kohlenhydrate
2g
Protein
0.3g
Fett

Logi-Score: 9/10

Warum diese Bewertung?

  • ✓ Niedrige glykämische Last
  • ✓ Hoher Wassergehalt
  • ✓ Enthält Ballaststoffe
  • ✗ Einige natürliche Zucker
  • ✗ Moderater Kohlenhydratgehalt

Verarbeitungsgrad

25%
Minimal

Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien35 kcal
Kohlenhydrate7g
Zucker (gesamt)3g
Natürlich3.0g
Zugesetzt0g
Ballaststoffe2.5g
Löslich0.8g
Unlöslich1.8g
Protein2g
Fett0.3g
Gesättigt0.05g
Ungesättigt0.15g
Natrium30mg

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Gekochtes gemüsemix?

Gekochtes gemüsemix hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 2 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.

Ist Gekochtes gemüsemix gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Gekochtes gemüsemix hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Gekochtes gemüsemix den Blutzucker?

Gekochtes gemüsemix hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

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