Proteinpulver
Niedriger GI
GL 2 pro 100 g
- Hoher Proteingehalt
- Mäßiger Natriumgehalt
Proteinpulver hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig).
Aktualisiert 13.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Proteinpulver ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 370 kcal |
| Kohlenhydrate | 10 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 6 g |
| Löslich | 2 g |
| Unlöslich | 4 g |
| Protein | 65 g |
| Fett | 7 g |
| Gesättigt | 2.5 g |
| Ungesättigt | 4.5 g |
| Natrium | 250 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Proteingehalt
- Niedriger glykämischer Index
- Keine zugesetzten Zucker
- Mäßiger Natriumgehalt
- Einige gesättigte Fette
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Proteinpulver berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Proteinpulver?
Proteinpulver hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig) und eine glykämische Last von 2 pro 100 g.
Ist Proteinpulver gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Proteinpulver hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Proteinpulver den Blutzucker?
Proteinpulver hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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