Spanische tortilla
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Spanische tortilla hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 6 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen other liegt Spanische tortilla über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Spanische tortilla ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 6/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Gute Proteinquelle
- ✓ Enthält gesunde ungesättigte Fette
- ✗ Hoher Stärkegehalt aus Kartoffeln
- ✗ Geringe Faserdichte
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 140 kcal |
| Kohlenhydrate | 11g |
| Zucker (gesamt) | 1.5g |
| Natürlich | 1.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 1.2g |
| Löslich | 0.4g |
| Unlöslich | 0.8g |
| Protein | 6g |
| Fett | 8g |
| Gesättigt | 1.8g |
| Ungesättigt | 5.5g |
| Natrium | 220mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Spanische tortilla?
Spanische tortilla hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 6 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Spanische tortilla gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Spanische tortilla hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Wie beeinflusst Spanische tortilla den Blutzucker?
Spanische tortilla hat eine glykämische Last von 6 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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