Hähnchenstreifen

GI 55 · MittelGL 12 / Stück5.5/10

Mittlerer GI

55 GI

GL 12 pro typische Stück (120 g) · GL 10 pro 100 g

Logi-Score 5.5/10

Gute Proteinquelle
Relativ hoher Natriumgehalt

Hähnchenstreifen hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 12.

Aktualisiert 20.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Hähnchenstreifen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

270

Kalorien

18 g

Kohlenhydrate

17 g

Protein

14 g

Fett

pro 100g

Kalorien	270 kcal
Kohlenhydrate	18 g
Zucker (gesamt)	1 g
Natürlich	0.5 g
Zugesetzt	0.5 g
Ballaststoffe	1 g
Löslich	0.3 g
Unlöslich	0.7 g
Protein	17 g
Fett	14 g
Gesättigt	3 g
Ungesättigt	8 g
Natrium	650 mg

Verarbeitungsgrad

80%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Gute Proteinquelle
Mäßige glykämische Last
Relativ hoher Natriumgehalt
Verarbeitetes Fleischprodukt
Moderater Fettgehalt

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Hähnchenstreifen?

Hähnchenstreifen hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 12; pro 100 g beträgt die glykämische Last 10.

Ist Hähnchenstreifen gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Hähnchenstreifen hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.

Wie beeinflusst Hähnchenstreifen den Blutzucker?

Hähnchenstreifen hat eine glykämische Last von 10 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.