Hähnchenfilet
Niedriger GI
GL 7.2 pro typische Stück (120 g) · GL 6 pro 100 g
- Hoher Eiweißgehalt
- Hoher Natriumgehalt
Hähnchenfilet hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 7.2.
Aktualisiert 16.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Hähnchenfilet ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 250 kcal |
| Kohlenhydrate | 13 g |
| Zucker (gesamt) | 0.5 g |
| Natürlich | 0.2 g |
| Zugesetzt | 0.3 g |
| Ballaststoffe | 0.7 g |
| Löslich | 0.2 g |
| Unlöslich | 0.5 g |
| Protein | 20 g |
| Fett | 13 g |
| Gesättigt | 2.5 g |
| Ungesättigt | 9 g |
| Natrium | 650 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Eiweißgehalt
- Niedriger Zuckergehalt
- Niedriger glykämischer Index
- Hoher Natriumgehalt
- Gehalt an gesättigten Fetten
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Hähnchenfilet?
Hähnchenfilet hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 7.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 6.
Ist Hähnchenfilet gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Hähnchenfilet hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Hähnchenfilet den Blutzucker?
Hähnchenfilet hat eine glykämische Last von 6 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Hähnchenfilet in der Logi-App mit Ihrer Portion.
