Linseneintopffüllung

GI 28 · NiedrigGL 8 / Tasse7.5/10

Niedriger GI

28 GI

GL 8 pro typische Tasse (150 g) · GL 5.3 pro 100 g

Logi-Score 7.5/10

Hoher Ballaststoffgehalt
Moderater Natriumgehalt

Linseneintopffüllung hat einen glykämischen Index von 28 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 8.

Aktualisiert 29.11.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Linseneintopffüllung ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

120

Kalorien

19 g

Kohlenhydrate

7.5 g

Protein

1.5 g

Fett

pro 100g

Kalorien	120 kcal
Kohlenhydrate	19 g
Zucker (gesamt)	2 g
Natürlich	2 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	6 g
Löslich	1.8 g
Unlöslich	4.2 g
Protein	7.5 g
Fett	1.5 g
Gesättigt	0.2 g
Ungesättigt	1.3 g
Natrium	350 mg

Verarbeitungsgrad

60%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Hoher Ballaststoffgehalt
Gute pflanzliche Proteinquelle
Niedriger glykämischer Index
Moderater Natriumgehalt
Mit zusätzlichen Gewürzen verarbeitet
Niedrigerer Vitamingehalt als frisches Gemüse

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Linseneintopffüllung berechnen

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Linseneintopffüllung?

Linseneintopffüllung hat einen glykämischen Index von 28 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 8; pro 100 g beträgt die glykämische Last 5.3.

Ist Linseneintopffüllung gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Linseneintopffüllung hat einen niedrigen glykämischen Index (28) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Linseneintopffüllung den Blutzucker?

Linseneintopffüllung hat eine glykämische Last von 5.3 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.