Pflanzenbasierte wurst (linsen und pilze)

GI 35 · NiedrigGL 6 / Stück7/10

Niedriger GI

35 GI

GL 6 pro typische Stück (120 g) · GL 5 pro 100 g

Logi-Score 7/10

Hoher Ballaststoffgehalt
Mäßiger Natriumgehalt

Pflanzenbasierte wurst (linsen und pilze) hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 6.

Aktualisiert 12.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Pflanzenbasierte wurst (linsen und pilze) ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

140

Kalorien

16 g

Kohlenhydrate

8 g

Protein

4 g

Fett

pro 100g

Kalorien	140 kcal
Kohlenhydrate	16 g
Zucker (gesamt)	2 g
Natürlich	2 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	5 g
Löslich	1.5 g
Unlöslich	3.5 g
Protein	8 g
Fett	4 g
Gesättigt	0.6 g
Ungesättigt	3.4 g
Natrium	350 mg

Verarbeitungsgrad

70%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Hoher Ballaststoffgehalt
Niedriger gesättigter Fettgehalt
Pflanzliches Protein
Mäßiger Natriumgehalt
Verarbeitetes Essen
Geringere Mikronährstoffdichte als ganze Hülsenfrüchte

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Pflanzenbasierte wurst (linsen und pilze)?

Pflanzenbasierte wurst (linsen und pilze) hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 5.

Ist Pflanzenbasierte wurst (linsen und pilze) gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Pflanzenbasierte wurst (linsen und pilze) hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Pflanzenbasierte wurst (linsen und pilze) den Blutzucker?

Pflanzenbasierte wurst (linsen und pilze) hat eine glykämische Last von 5 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Pflanzenbasierte wurst (linsen und pilze) in der Logi-App mit Ihrer Portion.