Linsennudeln

GI 28 · NiedrigGL 15 / 100 g8/10

Niedriger GI

28 GI

GL 15 pro 100 g

Logi-Score 8/10
  • Hoher Proteingehalt
  • Mäßiger Verarbeitungsgrad

Linsennudeln hat einen glykämischen Index von 28 (Niedrig).

Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Linsennudeln ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

350
Kalorien
55 g
Kohlenhydrate
24 g
Protein
2.5 g
Fett
pro 100g
Kalorien350 kcal
Kohlenhydrate55 g
Zucker (gesamt)2.5 g
Natürlich2.5 g
Zugesetzt0 g
Ballaststoffe11 g
Löslich3.5 g
Unlöslich7.5 g
Protein24 g
Fett2.5 g
Gesättigt0.4 g
Ungesättigt2.1 g
Natrium5 mg

Verarbeitungsgrad

50%
Mäßig
Warum diese Bewertung?
  • Hoher Proteingehalt
  • Ballaststoffreich
  • Niedriger glykämischer Index
  • Mäßiger Verarbeitungsgrad
  • Höherer Kohlenhydratgehalt
  • Niedriger Wassergehalt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Linsennudeln?

Linsennudeln hat einen glykämischen Index von 28 (Niedrig) und eine glykämische Last von 15 pro 100 g.

Ist Linsennudeln gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Linsennudeln hat einen niedrigen glykämischen Index (28) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Linsennudeln den Blutzucker?

Linsennudeln hat eine glykämische Last von 15 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Linsennudeln in der Logi-App mit Ihrer Portion.

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