Vegetarischer linsen- und pflaumenbrot
Niedriger GI
GL 2.4 pro typische Scheibe (30 g) · GL 8 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Moderater Natriumgehalt
Vegetarischer linsen- und pflaumenbrot hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Scheibe (30 g) ergibt eine glykämische Last von 2.4.
Aktualisiert 25.12.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Vegetarischer linsen- und pflaumenbrot ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 150 kcal |
| Kohlenhydrate | 23 g |
| Zucker (gesamt) | 6 g |
| Natürlich | 6 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 7 g |
| Löslich | 2.1 g |
| Unlöslich | 4.9 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 2.5 g |
| Gesättigt | 0.4 g |
| Ungesättigt | 2.1 g |
| Natrium | 350 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Kein Zuckerzusatz
- Mäßiges Protein
- Moderater Natriumgehalt
- Enthält natürliche Zucker aus Pflaumen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Vegetarischer linsen- und pflaumenbrot?
Vegetarischer linsen- und pflaumenbrot hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Scheibe (30 g) hat eine glykämische Last von 2.4; pro 100 g beträgt die glykämische Last 8.
Ist Vegetarischer linsen- und pflaumenbrot gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Vegetarischer linsen- und pflaumenbrot hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Vegetarischer linsen- und pflaumenbrot den Blutzucker?
Vegetarischer linsen- und pflaumenbrot hat eine glykämische Last von 8 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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