Linseneintopf
Niedriger GI
GL 7.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 5 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Mäßiger Natriumgehalt (wenn gesalzen)
Linseneintopf hat einen glykämischen Index von 30, höher als reines Linseneintopf mit gemüse (28). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 7.5.
Aktualisiert 18.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Linseneintopf mit gemüse
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Linseneintopf ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 90 kcal |
| Kohlenhydrate | 15 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 4 g |
| Löslich | 1.2 g |
| Unlöslich | 2.8 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 1 g |
| Gesättigt | 0.2 g |
| Ungesättigt | 0.8 g |
| Natrium | 180 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Reich an pflanzlichem Protein
- Niedriger glykämischer Index
- Mäßiger Natriumgehalt (wenn gesalzen)
- Kann wenig Vitamin B12 enthalten
- Ist allein keine vollständige Proteinquelle
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Linseneintopf?
Linseneintopf hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 7.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 5.
Ist Linseneintopf gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Linseneintopf hat einen niedrigen glykämischen Index (30) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Linseneintopf mit gemüse hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Linseneintopf mit gemüse in dieser Datenbank hat Linseneintopf mit gemüse die niedrigste glykämische Last (4 pro 100 g).
Prüfen Sie Linseneintopf in der Logi-App mit Ihrer Portion.
