Linseneintopf mit gemüse

GI 28 · NiedrigGL 6 / Tasse8/10

Niedriger GI

28 GI

GL 6 pro typische Tasse (150 g) · GL 4 pro 100 g

Logi-Score 8/10

Niedriger glykämischer Index und niedrige glykämische Last
Moderate Kohlenhydratdichte aus Hülsenfrüchten

Linseneintopf mit gemüse hat einen glykämischen Index von 28 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 6.

Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Schwarze sojabohnenmehl (ganz)
GL 3 pro 100 g Sie bieten einen geringeren glykämischen Effekt, was sie ideal für das Management von Insulinresistenz bei gleichzeitig hohem Ballaststoffgehalt macht.

Formen von Linseneintopf mit gemüse

Linseneintopf
GI 30 · GL 5 pro 100 g sugar free

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Linseneintopf mit gemüse ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

14 g

Kohlenhydrate

4.5 g

Protein

1.2 g

Fett

pro 100g

Kalorien	85 kcal
Kohlenhydrate	14 g
Zucker (gesamt)	2.5 g
Natürlich	2.5 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	4.2 g
Löslich	1.26 g
Unlöslich	2.94 g
Protein	4.5 g
Fett	1.2 g
Gesättigt	0.2 g
Ungesättigt	1 g
Natrium	220 mg

Verarbeitungsgrad

55%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Niedriger glykämischer Index und niedrige glykämische Last
Hervorragende Ballaststoffquelle
Hoher Wassergehalt für ein Sättigungsgefühl
Moderate Kohlenhydratdichte aus Hülsenfrüchten
Potenziell hoher Natriumgehalt bei Fertigprodukten

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Linseneintopf mit gemüse?

Linseneintopf mit gemüse hat einen glykämischen Index von 28 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 4.

Ist Linseneintopf mit gemüse gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Linseneintopf mit gemüse hat einen niedrigen glykämischen Index (28) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Welche Form von Linseneintopf mit gemüse hat die niedrigste glykämische Last?

Linseneintopf mit gemüse hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Linseneintopf mit gemüse in dieser Datenbank (4 pro 100 g).

Prüfen Sie Linseneintopf mit gemüse in der Logi-App mit Ihrer Portion.