Linsennudeln mit gedünstetem Brokkoli und nativem Olivenöl extra

GI 35 · NiedrigGL 6 / 100 g8.5/10

Niedriger GI

35 GI

GL 6 pro 100 g

Logi-Score 8.5/10
  • Hoher Ballaststoffgehalt
  • Mäßiger Verarbeitungsgrad (Linsennudeln)

Linsennudeln mit gedünstetem Brokkoli und nativem Olivenöl extra hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig).

Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

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Nährwertangaben (pro 100g)

145
Kalorien
18 g
Kohlenhydrate
8.5 g
Protein
4.5 g
Fett
pro 100g
Kalorien145 kcal
Kohlenhydrate18 g
Zucker (gesamt)1.8 g
Natürlich1.8 g
Zugesetzt0 g
Ballaststoffe5.2 g
Löslich1.7 g
Unlöslich3.5 g
Protein8.5 g
Fett4.5 g
Gesättigt0.7 g
Ungesättigt3.8 g
Natrium15 mg

Verarbeitungsgrad

50%
Mäßig
Warum diese Bewertung?
  • Hoher Ballaststoffgehalt
  • Reich an pflanzlichem Protein
  • Enthält gesunde ungesättigte Fettsäuren
  • Mäßiger Verarbeitungsgrad (Linsennudeln)
  • Mäßiger Kohlenhydratgehalt

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Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Linsennudeln mit gedünstetem Brokkoli und nativem Olivenöl extra?

Linsennudeln mit gedünstetem Brokkoli und nativem Olivenöl extra hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig) und eine glykämische Last von 6 pro 100 g.

Ist Linsennudeln mit gedünstetem Brokkoli und nativem Olivenöl extra gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Linsennudeln mit gedünstetem Brokkoli und nativem Olivenöl extra hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Linsennudeln mit gedünstetem Brokkoli und nativem Olivenöl extra den Blutzucker?

Linsennudeln mit gedünstetem Brokkoli und nativem Olivenöl extra hat eine glykämische Last von 6 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

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